Partiti i corsi di Judo

CAMPOBASSO - Quest'anno il CUS Molise incrementa le proprie attività inserendo nella propria programmazione anche la disciplina del Judo, ma in cosa consiste questa nuova attività? La disciplina del judo va intesa come disciplina educativa più che come sport agonistico. La sostanziale differenza sta nel fatto che il judo nasce alla fine del secolo scorso dagli studi del Professor Jigoro Kano, che impostò questa disciplina, affinché consentisse di preparare i giovani alla nuova società che si stava delineando. Inoltre, forniva i presupposti etici e psico-fisici fondamentali alla realizzazione della società moderna. Il judo, pone alla base della sua attività, due principi fondamentali: jita kyoei e sei ryoku zenyo. Jita kyoei è il principio morale che significa “amicizia e reciproco aiuto per crescere e progredire insieme”. Questo aspetto viene esaltato dal fatto che nel judo vi è la necessità di allenarsi in coppia, di imparare insieme, nessuno può imparare da solo! Inoltre, vi è la responsabilità dell’uno verso l’altro che si proiettano a vicenda e che quindi, esprime la massima fiducia nel compagno. sei ryoku zenyo è il principio attraverso il quale si ottiene “la massima efficienza con il minimo sforzo” ossia, imparare ad applicare al meglio le proprie energie. I corsi si concretizzeranno attraverso lezioni impostate con una parte introduttiva, nella quale si spiegherà, brevemente, il judo e il ruolo che ognuno deve assumere nell’applicazione delle tecniche. Successivamente, si provvederà ad iniziare con una prima fase di riscaldamento, con esercizi propedeutici alle tecniche di lancio e di immobilizzazione. Con i necessari accorgimenti e suggerimenti di cautela. La fase centrale della lezione si sviluppa avviando gli allievi a tecniche di lancio semplificate che avranno come presupposto il reciproco aiuto e lo studio delle azioni di squilibrio del corpo nelle varie direzioni, oltre a tecniche su principi di difesa personale. Inoltre, ogni allievo verrà sollecitato ad individuare, in ogni momento, la posizione del suo corpo nello spazio, stimolando così, la massima acquisizione delle capacità coordinative, presupposto fondamentale dell’attività. L’ultima fase prevederà tecniche di rilassamento muscolare e stretching, ed un ripercorrere mentalmente i punti più importanti della lezione.
Orari under 14
Lunedì-Mercoledì 18.30-19.30
Venerdì 17.30-18.30
Orari under 18
Lunedì-Mercoledì 19.30-21.00
Venerdì 18.30-20.00
Adulti
Lunedì-Mercoledì 21.00-22.00
Venerdì 20.00-21.00

16 / 11 / 2010

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